A1：
穩定安全不滑走
止滑顆粒能幫助您在器械與墊面上更穩定，安全完成每個動作。
動作更穩定，專注更提升
穿上止滑襪，核心更容易啟動，動作也會更精準細緻。
保護自己，也維持教室整潔
襪子能減少腳底與器械的直接接觸，守護自己同時維持清潔。
A2： 這是很多學員剛開始時常見的情況，別擔心！教練會引導您搭配呼吸，動作自然就會更順暢。
A3： 啟動核心需要時間和練習，一開始沒有感覺很正常。教練會一步步協助，幫您慢慢找回力量與穩定。
A4： 器械皮拉提斯不是靠大動作，而是透過深層的身體覺察。只要動作精準到位，即使是細微的動作也很有效。
A5： 有的！皮拉提斯的訓練雖然看起來輕鬆，但實際上是非常深層的鍛鍊。您可能不會大汗淋漓，但核心與深層肌群正在有效工作。
A6： 沒關係！每位學員的柔軟度與肌力不同，教練會依照您的狀況調整，讓您在安全的範圍內練習。
A7： 器械皮拉提斯利用專業設備（如 Reformer、Cadillac、Chair 等）提供阻力與支撐，對初學者或有傷痛的人更友善；墊上皮拉提斯則僅使用自身重量與地板，對核心控制的要求更高。
A8： 當然可以！器械皮拉提斯會依照您的體能狀況調整，教練也會一步步引導，讓您從基礎開始安心練習。Q9：在仙境裡上課會不會很貴？是不是要長期上才有效嗎？
A9： 本教室提供一對一與雙人小班課程，價格有彈性選擇。效果不一定需要長期才看見，但若能持續練習，身體會逐漸產生正向的改變。
A10： 可以的！透過器械的引導，身體線條會逐漸被拉長與緊實，特別是核心、臀腿與手臂，會更勻稱有力。
A11： 可以的！器械皮拉提斯最初源於復健運動，教練會依您的身體狀況設計合適的課程，幫助您安全強化核心，改善姿勢，提升身體的舒適感。
