【自我介紹與經歷】
從小接觸田徑，到後來投入重量訓練與瑜伽，我一直熱愛挑戰身體的可能性。但在長時間工作與訓練後，我的下背開始出現不適，直到遇見皮拉提斯，才真正學會用「更聰明」而非「更費力」的方式去運動。
 
現在的我，把自己從皮拉提斯中獲得的啟發，帶進每一堂課程裡。希望陪伴學生在運動過程中，不只是變強、變美，更能重新認識自己的身體，找到舒適與自由的動能。
 
 

【研習認證及證照】

Balanced Body® Arc

Balanced Body® Mat

Balanced Body® Chair

Balanced Body® Barrel

Balanced Body® Reformer

Balanced Body® Trapeze table

Balanced Body® Movement Principles

Balanced Body® Anatomy in 3D (Ai3D)

AED/CPR 認證急救人員

Les Mills Pilates 指導員

【其他專項認證】
韓國高爾夫皮拉提斯理療環研習Korea Golf Pilates RecoveRing®

 
【教學背景】
HAI Pilates - 新竹地區教授皮拉提斯一對一課程
3D Pilates & Wellness - 青埔地區教授皮拉提斯團體課程
共生師塾 - 台北地區教授皮拉提斯一對一課程
Wonderland TPE - 台北地區教授皮拉提斯團體課程
 
【教學專長】
• 擅長搭配小道具訓練
• 依需求進行個別化調整
• 呼吸與柔軟度訓練
• 身心平衡與動作覺察
• 訓練肌力與核心控制
• 掌握 Movement Principles
• 功能性解剖與動作分析
• 改善體態與控制能力