【自我介紹與經歷】

擁有10年以上豐富的舞蹈與功能實務訓練，融合現代芭蕾的優雅線條、有氧舞蹈律動感，同時結合皮拉提斯與瑜珈的專業訓練，

透過動作評估與檢測，協助學員更能理解自身的身體結構與需求。
 
擅長於一對一課程中提供專業且細緻的指導，能精準掌握學員身體狀態並規劃最適合的訓練方案。
 
課程設計以核心穩定、肌力培養與提升柔軟度為主軸，協助學員在鍛鍊中釋放身心，在課程中建立健康又自信的體態。
 
【研習認證及證照】
Balanced Body® Reformer
P.A.C.T ® Mat 1
P.A.C.T ® Reformer 1
P.A.C.T ® Reformer 2

【其他專項認證】
運動員動作檢測與評估 研習認證
陰瑜珈 研習認證
 
【教學背景】

HAI Pilates - 竹北區一對一皮拉提斯全器械課程教學
竹北區 - 媽媽社區小班制 皮拉提斯墊上教學
新竹區 - 一對一皮拉提斯全器械、小班制課程教學
淡水區 - 一對一、小班制 皮拉提斯墊上教學
台中區 - 有氧舞蹈 小班制課程教學
台中區 - 芭蕾舞蹈 小班制課程教學

【教學專長】

• 強化深層核心肌群
• 改善骨盆歪斜及強化骨盆底肌
• 肩頸放鬆與肩胛穩定度訓練
• 改善駝背及圓肩
• 脊椎延展控制及動作訓練
• 重塑呼吸模式及提升帶氧量
• 提升柔軟度與關節活動度
• 改善膝踝代償及下肢肌力平衡